あなたのストレス状態を確認してみましょう。

下記の項目であてはまらないものは0点、時々ある場合は1点、あてはまるものは2点に○をつけていきます。
最後に合計点を計算して、あなたのストレス状態を確認してみましょう。

判定

合計点が
0～10点 … ほぼ問題なしの状態です。
11～20点 … 軽いストレス状態にあります。（要休養）
21～30点 … ストレス状態に陥りつつあります。（要受診）
31点以上 … 日常生活に支障をきたしていることがあります。（要検査）