今日はSSTでしたぁ～🎆
３名の方の事例でロールプレイをしましたよ
１事例目：アサーションで扱った事例で「上司に業務を外して欲しい」とお願いする場面🙇
２事例目：リハ出勤が開始になる前の部署挨拶の場面🧑💼
３事例目：思い込みの激しい上司へ自身の現状を伝える場面😒
でした。
毎回メンバーが一生懸命演じてくれて、そしてそれを見ている周りのメンバーは良かった点や改善点を考えてくれて、本当に良い時間を過ごすことが出来ております
今月の黒板🎁
リワークでは、毎週月曜日の午前にピラティス・ヨガの先生に来ていただいてます(^_-)-☆
週明けの月曜日は、土日にゆっくりし過ぎたり、週明けのどよ～ん💦とした空気を払拭できるこの時間は大切です🥰
定期的な身体メンテナンスとっても大事ですね
今日は認知行動療法の2回目、「認知行動療法とは？」の講義でした(*^^*)
皆さんお馴染み、同じ状況でも色々な考え方をして、その自動思考と気分と身体症状と行動はつながっていますね🥰という練習をしました。その後「考え方チャート」をつけました。先読みの誤り、べき思考、思い込み・レッテル貼り、深読み、自己批判、白黒思考での自身の具体的エピソードを振り返ってもらいました。以前チャートを付けたことがある方は、その時との違いもみてもらいました。