こんにちは～🍁
9月のプログラムが完成しました。
9月は、『アロマスプレー作り』をしますよ～🫙 どんなものが作れるが楽しみですね😄 新しく入ったのは、『メンバーさん旅話』『図書館へ行こう』です。旅話は、ここ行ったことあります～ここ良かったですよ～ここ行ってみたいでも、何でも良いです。みんなで旅の話をしましょう🧳🏝️🗻
『陶芸』『クロスワードパズル』も久しぶりに入りましたね💙 陶芸は苦手・・、と思っている方は、粘土をこねこねするだけでもストレス発散になりますよ～何も作らなくても大丈夫。一緒に楽しみましょう～🥰 クロスワードパズルは難しいと感じている方は、間違い探しも準備しています。一人で解かなくてもみんなで考えると解けちゃいますよ📝✨✨✨。
皆さんの参加をお待ちしています👋
こんにちは～♬
8月のプログラムが完成しました。
8月は、新しく入った『YouTubeで定点カメラを見てみよう』がありますよ～🙂 どんなものが観れるか楽しみですね🦓🐒🐅🐘🌎🛰️ 『麻雀＆人狼』も初めてですね～麻雀・人狼好きな人、やってみたい人、やっているのを見たい人などなどみんな集まれ～🀄🐺
『卓球バドミントン』🏓『ビリッカー』⚽ も久しぶりに入りましたね🌟 院内で活動しますよ～🥰
皆さんの参加をお待ちしています👋
ピラティス・ヨガです(^^♪
ゆったりとしてとてもいい時間を過ごせます
久しぶりに足裏ゴルフボールでゴロゴロしたら、痛い(>_<)のなんの・・・
知らないうちに夏の疲れ💦が身体に出ちゃってました
でもでも終わった後はスッキリ爽やかな身体になっております❣
こんにちは～(*^^*)
今日はデイケア活動でランチに出掛けました☆
まだ暑いので薬院の近場でランチしたいということで、薬院のランチできるお店をみんなで検索しました～♬
薬院はおしゃれなお店もたくさんあってランチできるところも多いのですが、まだ誰も行ったことがない穴場を発見しました！！
日替わりランチとカンパチ丼です。
1000円以内で食べられてとってもおいしかったです( *´艸｀)
当院からもすぐの場所にありました。お勧めです🥰
お昼からはピラティス！しっかり動きましょう🌟
先日デイケアでは、
ビリッカーというスポーツを久しぶりに楽しみました(^^♪
その際に椅子をゴールに見立てたのですが、枠が邪魔になって・・・( ；∀；)
そしたらメンバーさんがゴールを作ってくれましたぁ～～～
この ”段ボールの◎” がゴールになります
創作活動では皆さん好きな制作をしています
絵を描いたり、スクラッチアートをしたり
ナノブロックや革細工、プラモデル・・・
↓ ウサギが大好きなメンバーさんが描きました
色使いが優しくてとっても可愛らしいです(*^^*)
今日のリワークは認知行動療法４回目、「自動思考記録表を書こう！①」でした。①状況、②気分、③自動思考の書き方を知ろうをしました。
自動思考記録表を書くのは、結構大変なワークになってきます。日々浮かんでは消える「自動思考」をしっかりと見つけることが出来ると、少しずつでも楽になるようになっていくと考えられています。
今回を含めて４回学習する予定です。
今日は認知行動療法３回目、損得分析を行いました。
皆さん「損得分析」ってご存じですか？
自身を苦しめているのにやめられない考えには、実は「得」が隠れているからやめれないんだという考え方です。その考え方をする時の「得」と「損」を考えてみて、「損」の方が大きかったら考え方を新しくするというワークになります。
結構頭の中がこんがらがったりしますが、どうしてもやめれない自分を苦しめてしまう考え方をお持ちの方は、一度やってみると新しい発見があるかもしれませんよ
今日のリワークはマッスルトレーニングでした🎊
当院に講師として来てくださってる野村先生が
ベストボディジャパン 福岡大会で”優勝🏅”されましたぁ
11/24に東京で 🏆全国大会 が開催予定だそうです
🍀ここで野村先生の紹介をさせてください🍀 野村先生は、２０１３年５月から、当院の集団療法の治療の一環として、運動療法士として勤務してくださっています。人間にとって体力は基本です。生活するため・働くためにいかに効率的に体力をつけるかをとても丁寧に、優しく、わかりやすく教えてくださいます。先生いつもありがとうございます🎵
野村先生頑張れ～～～( ^^) _U~~(写真はあと２枚あるので、次のアップまで楽しみにお待ちください💞
